Jak najít ten nejlepší kolagen na trhu? Záleží hlavně na vašich potřebách.

Chcete mladou pleť, nebo svobodný pohyb?

Pravděpodobně odpovíte, že nejlépe obojí. V tomhle ohledu vás bohužel zklameme. Neexistuje jeden zázračný produkt, o kterém by se dalo říct, že je to nejlepší kolagen na trhu a zajistí vám vyhlazení vrásek, výživu pro klouby a navíc ještě husté vlasy. 

Na co je dobrý kolagen? Při hledání správného doplňku stravy s kolagenem si nejdříve promyslete, co od něj čekáte. Až potom si přečtěte složení. V produktech jsou totiž velké rozdíly. Obvykle se dají rozdělit do dvou skupin: kolagen určený na krásu – pro podporu vitality pleti, proti lámání nehtů, na zkvalitnění vlasů. A dále kolagen pro pohybový aparát, jenž má za úkol vyživit klouby a chrupavky a doplnit chybějící kolagen, který se už nestíhá vytvářet v našem vlastním těle. 

Od toho se odvíjí složení. Jiný zdroj a typ kolagenu účinkuje na pohybový aparát a odlišný potřebuje naše pokožka.

Vepřový, rybí, nebo snad veganský?

Nevíte, jaký kolagen? Začneme od konce. Veganský kolagen neexistuje, přestože se takové produkty vyrábějí. Jak je to možné? Obsahují totiž vitamín C, který podporuje vlastní tvorbu kolagenu v našem těle. Protože kolagen je čistě živočišného původu, mají vegani buď smůlu, nebo se musí spokojit s doplňkem stravy, který jeho syntézu pouze podporuje. 

Rybí kolagen má velkou výhodu v tom, že je v organismu lehce vstřebatelný. To znamená i jeho dobré využití. Pokud se navíc jedná o tzv. nativní kolagen typu II., prospějeme hlavně chrupavkám a kloubům, protože tvoří až 70 % jejich stavební hmoty. Za účelem podpory kloubů, kostí a svalů určitě doporučujeme nativní kolagen typu II. z mořských zdrojů.

Vepřový kolagen je poměrně častý. Pozor – nenechte se zmást. Konzumací vepřového kolene nezískáte kolagen tak, jak by tělo potřebovalo. V podobě doplňků stravy bývá levnější, jeho využitelnost pro pohybový aparát je ale nižší.

A který z nich je dobrý pro krásu? Nejde ani tak o zdroj, jako o typ kolagenu. Zatímco pohybový aparát potřebuje kolagen II. typu, pleť a vlasy chtějí kolagen typu I. 

Kolagen může být doplněn o další živiny

Určitě je dobré pojistit si výsledek a společně s kolagenem užívat ještě jiné látky, které jsou ostatně skoro vždycky ve složení daného produktu. Jak jsme zmínili, nesmí chybět vitamín C, protože podpoří i tvorbu kolagenu v našem těle. Pro pohybový aparát je fajn, když přidáme vitamín D a vápník, případně hořčík. Vitalitě pleti a kvalitě vlasů a nehtů pomůže zinek a vitamín B.