Jak vybrat kvalitní kolagen na klouby a které další živiny přidat?

Od kdy vlastně o kolagenu přemýšlet?

Většinou nás to napadne až v době, kdy nás potkají obtíže. To je ve skutečnosti už docela pozdě. Lidské tělo si dovede kolagen vyprodukovat i samo a na vrcholu je v tomhle ohledu zhruba kolem třicítky. Poté postupně tvorba kolagenu klesá. Přitom s přibývajícími roky ho pohybový aparát potřebuje stále víc. Během produktivního věku je proto dobré zhodnotit, jak aktivní chcete být, zda máte fyzicky namáhavé povolání, nebo pěstujete nějaký sport.

Podle toho, jakou zátěž na klouby předpokládáte do budoucna, je na místě dříve či později pořídit kvalitní kolagen na klouby obohacený o další prvky a vitamíny. Jak ale najít ten pravý?

Podle čeho vybírat kolagen na klouby

Nevíte, jaký kolagen? Dnes se na problematiku podíváme z trochu jiného úhlu. Nepůjde o původ kolagenu (o tom si můžete přečíst v článcích na tomto blogu) ale o jeho typ. K mání je např. drůbeží, vepřový, hovězí i rybí kolagen. Důležitější je ale to, v jaké formě ho do těla dopravíme. Na co je dobrý kolagen?

Hydrolyzovaný kolagen je speciálně upraven tak, aby se dostal do organismu již naštěpený, takříkajíc předpřipravený. Předpokládá se, že tělo bude mít menší práci s jeho vstřebáváním. Nevýhodou může být to, že se většinou musí užívat ve větším množství a pro některé lidi je složité vytvořit si návyk, nebo mají potíže s polykáním větších tablet. Oproti tomu existuje nativní kolagen. 

Nativní kolagen je vlastně ve své původní přirozené podobě. Je stále biologicky aktivní a tím pádem dobře využitelný. Přesněji řečeno tělo umí vstřebat větší množství a tím se snižuje i počet kapslí, které je třeba brát. Nativní kolagen typu 2 se v současné době považuje za nejkvalitnější kolageny na klouby.

Co ještě můžete ke kolagenu přidat?

Rozhodně je to vitamín C. Ať už užíváte kolagen na klouby, na pleť nebo vlasy, vždy pamatujte i na Céčko. To totiž podporuje tvorbu našeho vlastního kolagenu a vaše snaha bude díky němu chytře znásobena. Jestliže chcete zároveň udělat i něco pro odolnost a kvalitu kostí, doporučujeme vitamín D a případně i vápník. Společně pracují na tom, aby byl vápník transportován do kostní hmoty. 

Nezapomínejte na to, že bez aktivního pohybu to stejně nepůjde. Pohybový aparát byl stvořen k tomu, aby se používal. Jedině tak si zachová svou hybnost. Doplňky stravy nebo kvalitní kolagen ja klouby jsou výborným pomocníkem, který ale nemůže vykonat zázraky bez dalšího přičinění.